¿Qué es la Procrastinación?
Es una palabra compleja, incluso en su pronunciación. La procrastinación proviene del latín procrastinare compuesta por el prefijo pro que significa: adelante y crastinus que se refiere al futuro. En griego se llama “akresía” y se relaciona con la tendencia a actuar en contra de nuestro interés, sin autocontrol.
Procrastinar es postergar alguna actividad importante, priorizando por alguna otra actividad de menor envergadura, es decir, la procrastinación esta emparentada con los verbos postergar y posponer.
Fuente: revista Bonaria.
Tips para superar la procrastinación
¡Para que esta actitud no perjudique tu vida académica, te aconsejamos las siguientes recomendaciones que te ayudaran a mejorar!
| TIPS |
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| Prioriza acciones que debes realizar según el valor que tienen en tu vida y futuro, considerando el tiempo estimado para realizarlas, es la mejor forma de combatirla. |
| No evadas las tareas pensando que mañana las puedes realizar, pues es hoy cuando construyes ese mañana |
| Refuerza esta actividad con algún estímulo positivo. Ejemplo: cada dos horas de estudios, puedes descabsar o ver tu serie favorita. |
| Dale sentido a la tarea que realizas, Explícate cuáles son los motivos que los que debes realizarla. La importancia es la cadena de actos que desencadena tu decisión. |
| Evitar pensar en que recibirás ayuda de familiares, amigos, parejas, pues el aprendizaje es para ti, es tu tarea y tu logro. |
| Utiliza herramientas digitales para mejorar tu aprendizaje. |
